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饮食祛除体内湿气

可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。

姜糖有辛辣的味道，当中的姜辣素可以促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，是热性的食物，可以祛湿驱寒，帮助排出湿气。姜汤也是有这样的效果的，但是姜糖食用简单，每天吃一两块就可以了。

薏米是***能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，量子能量舱，健脾益胃，久服轻身益1气。薏米和红豆搭配驱寒健胃则是祛湿di一粥，如果嫌麻烦，惠州量子能量舱，用豆浆机打成豆浆也是可以的。

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一般来讲的话，我们治1疗小妙招很多，比如说发汗也是一种。那么它是通过排汗把一部分湿气给去除。第二个妙招就是刮痧和拔1罐等等都是祛湿的方法。第三个妙招是汗蒸，也就是我们的***，珠海量子能量舱，这甚至也是一种方法。

但是我个人认为，要想***好的祛除湿气的话，可能还是要到临床医生那里，该健脾就要健脾，该补shen就要补shen，这样的话经过长期的调整才有作用。因为在***里面有句话叫做湿性缠绵。缠绵的意思就是这个病情，它不是那么容易去除的，而是容易反复1发作的。所以想祛湿还是要每天都主意加***。

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几种常见的祛湿方法：

一、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护1肠胃***好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、1冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，***好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

二、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消1肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等***;红豆，有健脾止1泻、利水消1肿的***。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除湿。

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