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***知识大全

13、***中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶1性循环，这也正是人***的机理。

所以，人要想健康不老，就要：1)，减少体内的垃圾；2)，增加血脉经络的畅通；3)，增加体内的气血。

14、与其相信药1物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛1得到的快乐是人生***高的享受。

16、对于一个有宿1疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17、人违背了***法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其***性是显而易见的。

18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对***有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

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如何正确饮食***，分体质******科学

阴虚体质

阴虚体质的人一般比较瘦，睡眠情况大都不太好，且很容易感觉到心烦意乱。在饮食方面阴虚体质的人应该采取滋1阴润1燥的饮食方式，百合银耳以及莲子，鸭肉瘦猪肉以及冬瓜，这些食物比较适合阴虚者食用，阴虚者尽可能少吃或不吃那些生葱生姜辣椒等发汗食物，防止过于耗气伤阴。

阳虚体质

阳虚体质者在日常中会感觉到手脚发凉，祛湿舱，且很容易出现腹泻。对于阳虚体质人群来说，饮食***要多吃一些牛羊肉以及生姜韭菜等食物，能够起到温阳的***，比如当1归羊肉汤就是很好的***食物。

气虚体质

气虚体质人群平日里看起来就好像没吃饱没睡醒一般，总感觉气不够用的，说话声音很是很低的，且很容易患上***并不容易痊愈。这类人群***饮食***好是选择一些益1气健脾的食物，比如山药、人参、鸡汤等食物。

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春季***饮食的注意事项

补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使***内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传1染或者复fa***，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

摄取足够的***和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含***C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含***A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能;富含***E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高***免yi功能，增强机体抗病能力。

选择清淡食物：春季肝气***旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品;饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝1炎病ren忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝1脏内进行代谢，这样加重了肝1脏负担，不利肝1脏功能***。

春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，祛湿舱哪家好，酸本身就是收敛收摄，会***肝气的生1发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响***健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气。

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