东莞量子舱(图)-肇庆量子舱-量子舱

常按两穴位，健脾又祛湿！

阴陵泉 健脾祛湿第1穴

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消1肿利1尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧！

腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。

【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

【按1摩方法】取zui舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。

【悬灸方法】艾1条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次

隐白穴首先定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。

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男性日常养生知识（二）

4、身体疲劳时不可硬撑

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，肇庆量子舱，就不要再“硬熬”下去。

应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

5、如1厕时不可硬憋

大便硬憋，可造成习惯性便1秘、痔1疮、肛1裂、脱1肛，除此之外还可诱发直肠1结肠1癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，广州量子舱，甚至引起尿1路感1染和肾1炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

祛湿排1毒的方法有很多，这么做祛湿排1毒才zui有效

第1个、清淡饮食以清淡饮食为主，远离油腻食物，杜绝营养过剩，少吃羊肉、狗1肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等食物。

第二个、食疗祛湿有祛湿排1毒效果的食物不少，如薏仁、赤xiao豆、葛根、扁豆、金银花等，红豆薏仁粥、薏仁茶都是常见的祛湿毒食谱，亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤xiao豆、淡竹ye、绿茶、淡竹ye、ma齿苋、芡1实等食材，可祛湿健脾、排1毒淡1斑，比普通的红豆薏仁茶效果更好。

第三个、运动祛湿多运动，运动可以缓解压力、促进气血循环、增加水分代谢，加速体内湿气排除体内，量子舱，值得推荐的运动有慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳等。

第四个、拔火罐拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行1气活1血、消1肿止1痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治1愈疾病的目的，但相对食疗来说，拔火罐祛外湿的作用更明显。

第五个、穴位按1摩人体排污口的说法不靠谱，但实际上，还真有一个穴位有祛湿的效果，就是阴陵泉穴，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，量子舱订购，主1治腹胀，腹泻，水肿，黄1疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴1部痛，痛1经，遗1精；膝痛。

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