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***特点

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致***气机、血运不畅，而使许多旧病复fa或加重。特别是那些严重威胁生命的***，如中1风、脑chu血、心ji梗死等，不仅发病率明显增1高，而且死1亡率亦急剧上升。所以冬季***要注意防寒。

冬季，***阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下1注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾1脏的负担，祛湿仓哪家好，易导致肾1炎、遗尿、尿失禁、水肿等***。因此冬季***要注意肾的养护。

***方法

冬季***的重要原则是“养肾防寒”。肾是***生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

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要祛湿排du，以下方法不妨尝试一下：

1、食疗是常用方式

通过调节饮食的方式，维持体内正常的营养均衡，而且还能起到排du祛湿的效果。湿气的形成本身就是相对漫长的过程，所以去湿气的过程也相对漫长一些，大家可以选择去湿气的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、山药等等，这类食物都有化水祛湿的效果，对肠胃也有一定好处，大家不妨尝试一下。

2、艾ye泡脚

艾ye是常见的***之一，不仅能用来做ai灸，艾ye水泡脚更是有多种好处。温水能加速体内的血液循环，cu进新陈代谢，同时艾ye本身有利水消1肿、散寒祛湿的效果，所以用温水搭配艾ye泡脚，江门祛湿仓，有利于体内寒湿的排出。

3、运动排湿气

通过运动增强体内的新陈代谢和废物排出，长期不运动的人往往是湿气重的主要人群，而且是恶1性循环的状态。湿气越重就越不想运动，导致越来越懒、肥胖等等的问题出现。而适当运动不仅能加速湿气的排出，还能让你全身的细胞活跃起来。

4、中药调理

虽然大部分中1成药1物都是非处1方药，祛湿仓，但***好是在医生的指导下进行服用，帮助身体快速摆脱湿气困扰，比如健脾丸就是常见的去湿气药1物，也是湿气重患者的首要选择。

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夏天***小知识

1.多吃清热利湿食物

因为夏季是属于阳气比较旺盛的季节，天气闷热加上雨水多，因此湿气会比较重，也就容易滋生病毒和***。而且夏天比较容易疲惫、胃口不好，所有可以多吃一些可以清热和利湿的食物，比如绿豆粥、红豆粥、荷叶粥等，或者是薏米、冬瓜、莲叶一起煮汤喝。

2.少吃油腻的食物

炎热的夏天，本身食欲就不是特别好，所以这个时候据比较适合吃些清淡的，清淡是指少油少盐少糖以及少刺激性食物。由于夏天的温度很高，身体就很容易出现缺水的情况，如果食用盐分过多的话，轻度的会脱水，严重的会影响到身体健康的。油腻、辛辣食物也不能吃太多，吃多的话，很容易损伤到脾胃的。其次就是甜食，过甜的食物是非常容易导致肥胖的，脂肪过多也会对身体健康造成影响的。

3.多吃杀菌蔬菜

众所周知，夏天是非常容易出现身体不适的季节，因此多吃一些杀菌蔬菜，可以起到预防的作用，比如大葱、大蒜、洋葱等。

其实随着年龄的增长，我们身体的各个机能是会不断地下降的，身体的各种***也就会随之而来，所以提前做好***的工作真的非常重要。

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